Cardio force

Description

Un entraînement aérobique d’intensité modérée, sans impact, combiné à des exercices de renforcement
musculaire complet et à une période d’étirements. Simple, dynamique et sécuritaire, ce cours s’adapte aux
capacités de chacun. Des options plus intenses peuvent être proposées aux participants qui souhaitent relever
davantage le défi, selon leur aisance et leur niveau d’énergie.

Accessoires : tapis de yoga, tube élastique à résistance faible ou moyenne, poids libres et serviette.