$10.00
7 en inventaire
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Atelier interactif conçu pour découvrir les techniques posturales communes lors d’entraînements en groupe. Au programme : une introduction aux bases de la biomécanique articulaire, des démonstrations pratiques, ainsi que des conseils utiles pour adopter des techniques de positionnement sécuritaires. Cet atelier s’adresse à ceux et celles qui souhaitent améliorer leurs mouvements et prévenir les blessures. Une expérience plaisante et enrichissante pour mieux comprendre votre corps, progresser sur la durée afin de maintenir votre santé par le mouvement.
Suzanne Jamieson –
J’ai beaucoup apprécié ce cours; très bonne préparation avec visualisation des mouvements des muscles, ligaments……sur audiovisuel aussi mise en pratique des notions démontrées. Merci.
Nicole Laframboise (client confirmé) –
Premièrement je veux remercier Denis pour cette belle initiative et le partage de son expertise. Le cours a démontré sa passion pour la santé physique et mentale ainsi que pour les membres de l’association. J’ai bien apprécié le contenant du cours théorique et pratique…des explications claires et précises. Merci!
Francine Blais (client confirmé) –
Atelier très pertinent et actuel permettant de réduire des blessures potentielles causées lors d’activités physiques.
Tempo intéressant en prévoyant une alternance entre la théorie et exercices pratiques.
Bon support visuel et matériel de référence. J’ai bien aimé!
Madeleine Dageais (client confirmé) –
Atelier très intéressant. J’ai beaucoup appris
Madeleine Dagenais (client confirmé) –
J’ai aussi bien aimer cet atelier . On connais mieux notre corps
SILVIE RHÉAUME (client confirmé) –
Cours qui devrait faire parti du curriculum dans les écoles. Apprendre comment bien se positionner dès le jeune âge nous éviterait beaucoup de blessures. La théorie est bien vulgarisée et completée avec des exercices pendant lesquels Denis prend le temps de faire des accomodations ou même aller plus loin selon le besoin des participants. Un bon 4 heures bien investi.
Pauline Savard (client confirmé) –
J’ai beaucoup apprécié cet atelier. J’ai fait des exercices de groupe pendant plusieurs années, et je continue d’en faire chez moi. Maintenant, je sais de me concentrer sur le bon positionnement de mon corps et sur les muscles que j’utilise, plutôt que sur la mécanique de l’exercice. L’explication du rôle des muscles, tendons et ligaments versus les os est très utile pour les personnes qui veulent comprendre le fonctionnement de leur corps. Je crois également que la pratique de la théorie pendant la session permet aux participants de bien assimiler les notions. J’ai retiré seulement du positif de cet atelier et je le recommande fortement à quiconque veut se garder en forme et en santé. Une très bonne présentation. Merci Denis.
Elyse Landry (client confirmé) –
Cours très intéressant qui nous fait bien comprendre les interactions entre les os, les muscles, les tendons et les et les ligaments ainsi que la nécessité de bien étirer les muscles et de ne pas travailler uniquement en force. La pratique d’exercices suite aux explications théoriques permet de pratiquer les notions apprises. De plus, la documentation qui nous a été remise nous aide à bien comprendre et permet de s’y référer après la formation. Merci pour cette formation.