Description
Un cours de 60 minutes par semaine, le samedi matin de 10h00 à 11h00, pour acquérir ou ancrer différentes compétences en méditation
Le cours est offert à distance.
• L’apprenant inscrit la formation pourra ensuite participer aux exercices de groupe de méditation guidée de 10 minutes par jour. Le numéro de téléphone et le code d’accès sécurisé seront remis en classe aux participants.
• Afin de rendre le cours accessible à différents groupes d’âge, physionomies et capacités physiques, l’enseignement inclura des éléments posturaux qui permettront à l’apprenant de méditer soit assis sur une chaise ou encore assis au sol. Il est recommandé que chaque participant apporte un tapis de yoga au cours du samedi pour permettre la réalisation d’exercices de respiration et de relaxation couché au sol. Le cours sera adapté pour les personnes dont lescontraintes physiques ne leur permettent pas de se coucher au sol.
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