Description
Programme d’activité physique sur chaise: simple, amusant et sécuritaire.
Animateur Bénévole ayant reçu une formation.
L’activité inclu en 60 minutes:
Réchauffement, aérobie, musculation équilibre et retour au calme.
Matériel requis: 2 Haltères (poids), élastiques avec poignées, têtements confortables, espadrilles, bouteille d’eau.
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