Méditation en mouvement

Cet atelier vous invite à respirer, bouger et ressentir à travers la méditation, la musique et le mouvement intuitif. Pas de performance, pas de règles ,juste le plaisir de se laisser guider et de remettre l’énergie en mouvement.

Un moment pour décrocher du mental, reconnecter au corps et retrouver votre élan naturel.

Aucune expérience requise — venez comme vous êtes.

Déroulement :
Se déposer et arriver dans l’instant présent avec une courte méditation guidée. Ensuite, se laisser porter par le rythme de la musique parfois rythmée et vibrante, d’autres fois plus calme mais toujours pour inviter le corps à bouger librement. Un moment de relaxation à la fin pour intégrer.