Description
Méditation en mouvement
Cet atelier vous invite à respirer, bouger et ressentir à travers la méditation, la musique et le mouvement intuitif. Pas de performance, pas de règles ,juste le plaisir de se laisser guider et de remettre l’énergie en mouvement.
Un moment pour décrocher du mental, reconnecter au corps et retrouver votre élan naturel.
Aucune expérience requise — venez comme vous êtes.
Déroulement :
Se déposer et arriver dans l’instant présent avec une courte méditation guidée. Ensuite, se laisser porter par le rythme de la musique parfois rythmée et vibrante, d’autres fois plus calme mais toujours pour inviter le corps à bouger librement. Un moment de relaxation à la fin pour intégrer.
Accessoires : tapis de yoga,
Desiree Paulin (client confirmé) –
J’ai eu la chance de participer aux séances de Anne et je les recommande sincèrement, de tout cœur. 💛
Elle a une voix tellement douce et apaisante, et j’ai particulièrement aimé la diversité des pratiques proposées. Yoga, mouvements, danse, méditations guidées, chant… chaque séance nous amène à nous connecter à nous-mêmes d’une façon différente, tout en créant un profond sentiment de détente.
Pour ma part, certaines de ces pratiques m’ont même permis de reconnecter avec des parties de moi que j’avais perdues ou mises de côté pendant plusieurs années à travers ma consommation d’alcool. J’ai trouvé cette expérience à la fois douce, libératrice et profondément humaine.
Je recommande ses séances sans hésitation. ✨
Melanie Lecours –
J’ai bcp aimé ces rencontres ou l’on bouge à notre rythme. Anne est une merveilleuse accompagnatrice et sa personnalité douce et enjouée à la fois rend chaque atelier unique et ressourçant. Un bon atelier pour les personnes qui, comme moi, ont certaines diificultés physiques. Aucune pression de performer ici. Juste être, bouger, respirer. Ça m’a fait du bien. En forme ou pas bcp en forme inporte peu ici car chacune bouge selon son énergie et ses capacités.