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Ce programme propose un cardio d’intensité modérée sans impact, et des exercices avec poids libres et une chaise.
Ce programme améliore progressivement votre capacité cardiovasculaire, votre endurance et votre flexibilité musculaire.
Rejoignez-nous, c’est un choix gagnant pour tous!
Accessoires : poids libres, tapis de yoga et serviette.
Elyse Landry (client confirmé) –
Bonne descriptions des mouvements. On travail fort. Cours très profitable.
Marie Danielle Michaud (client confirmé) –
J’ai participé à seulement une petite partie, mais je trouve ce cours et le prof excellents. J’ai dû arrêter à cause d’un accident survenu hors du cours. J’espère pouvoir reprendre à la prochaine session .
Johanne Sabourin (client confirmé) –
Le professeur donne de très bonnes explications concernant les mouvements. Il n’hésite pas à nous corriger si nous ne sommes pas dans une bonne posture pour faire le mouvement ce qui est très bénéfique pour chaque participant, car diminue risque de blessures. Il nous encourage à en faire toujours un peu plus, tout en prenant conscience de notre corps. J’ai de la difficulté avec la demande rapide de coordination de mouvement de ce cours, mais j’en fais maintenant un défi personnel à relever. Merci Denis!
Line Beaudry (client confirmé) –
Voilà! aujourd’hui était notre dernier cours. Je dis, Bravo Line, tu as réussi ta première session d’un cours de cardio, c’est sûr que ce n’était pas facile car je n’avais pas fait de cardio depuis 30 ans. Ce cours a permis de m’améliorer, et ce, à mon rythme. Le prof est respectueux des capacités de chacune tout en nous encourageant fortement à donner notre maximum. Je serai présente à la prochaine session et j’encourage celles qui, comme moi, croient que ce sera trop difficile, à s’inscrire et à persévérer afin de voir les bienfaits apportés. Merci Denis pour tout ce temps consacré, après les heures de cours, afin de répondre à nos questions ou encore nous donner des trucs pour nous permettre de faire l’exercice différemment, selon notre condition. Bravo Denis, tu as vraiment le don de l’enseignement!