Description
Programme d’entraînement structuré en format circuit, c.-à-d. les volets aérobique d’intensité modérée et renforcement musculaire sont alternés à répétition pour former un circuit d’entraînement. Le programme est complété par une période d’étirements. Le cours Cardio-circuit est sans impact, simple, dynamique, sécuritaire, énergisant et adaptable pour tous.
Accessoires : tapis de yoga, tube élastique à résistance faible ou moyenne, poids libres et serviette.
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