Essentrics® (samedi)

Description

Essentrics® est un programme de mise en forme holistique adapté à tous les âges. Il combine renforcement musculaire, flexibilité et bien-être général grâce à des exercices et techniques de mouvement dynamique. En pratiquant Essentrics®, vous activez et renforcez simultanément tous les muscles du corps, réduisez les tensions musculaires, améliorez la mobilité des articulations, favorisez la flexibilité musculaire pour ultimement obtenir un meilleur alignement postural. Vous ressortirez de chaque séance détendu et énergisé!

Accessoires : tapis de yoga, bloc/coussin en mousse, bande de résistance légère ou moyenne et serviette.