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La technique du yoga a pour but d’étirer, de renforcer, de tonifier les muscles, de travailler son équilibre et la flexibilité. Les postures de yoga se font debout, assises ou couchées au sol. Nous explorons différentes techniques de respirations. Nous retrouvons le calme, la paix et la sérénité tout en restant dans le moment présent.
Diane Samson –
yoga 12h15